🏅 Sport

# Bilan de la semaine du 08 juin au 14 juin 🏃

Salut Félix ! Tu as bouclé **4 sorties pour 37 km** cette semaine — solide ! Comparé à la semaine précédente (6 activités), tu as fait moins de séances mais tu as quand même couvert presque la même distance. C'est la preuve que **la qualité compte autant que la quantité**.

Tes allures restent très régulières (tu tournes autour du 5'30"/km en moyenne) et ta FC se stabilise bien. Le dénivelé de 360 m montre que tu varies tes parcours, c'est excellent pour progresser sans te faire trop mal.

**Pour la semaine prochaine**, je te propose un truc simple : essaie de **viser 5 sorties au lieu de 4**, même si c'est juste des petits 4-5 km. Pas besoin d'en faire des monstres — juste un peu plus régulier. Avec ton TDA, avoir un rythme prévisible (par exemple : lun-mer-ven-sam-dim) peut vraiment aider à tenir.

Tu fais du très bon boulot, Félix. Continue comme ça, tu construis quelque chose de durable ! 💪